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ダイエット 33日目 7.6kg減
Date:2008.04/25 [Fri]06:14 | Category:[日々の変化・記録]
最終日まで後：116日
スタート体重：78.7ｋｇ
今日の体重：71.1kg 、前日より +0.3kg
ダイエット達成度：7.6kg減
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一口メモ：
昨日は、脳にストレスを強く感じるように仕事がきつかったので・・・
↓一口メモの続きは下の ”▼追記の開閉” を押して続きをお読みください。
一口メモ：
昨日は、脳にストレスを強く感じるような緊張が続く仕事を午前、午後したので、
・午後、アイスクリームを食べた
・食事で炭水化物の量を増やした
・昼の筋トレを休んで、ジョギングにした
・昼の運動が遅くなり、夕方になった
※糖分をとると、脳が酸素を吸収しやすくなり、身体が楽になります。
※運動は朝、昼、晩しているので、夕方、晩だと、ダイエットの効果が小さくなってしまいます。
など、減量にマイナスになってしまいました。
今日は、ダイエット頑張ります。
↓楽しいダイエットブログいっぱいです
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・午後、アイスクリームを食べた
・食事で炭水化物の量を増やした
・昼の筋トレを休んで、ジョギングにした
・昼の運動が遅くなり、夕方になった
※糖分をとると、脳が酸素を吸収しやすくなり、身体が楽になります。
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