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ジョギングシューズ
Date:2008.04/17 [Thu]10:25 | Category:[未分類]
ハルピン出張の折に、ジョギングシューズを買いました。
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ハルピン出張の折に、ジョギングシューズを買いました。
現在（2008/4/17）ダイエットの為に、朝 １時間、昼30分、ジョギングをしています。
有酸素運動と言うダイエット方法があり、それは
「体内の脂肪がエネルギーとなり、燃焼されやすい運動量を、30分から1時間継続してすることにより痩せるダイエット」
で、その一番有名な運動が、ジョギングと、ウォーキングです。
燃焼されやすい運動量とは、
１分間の脈拍数が、
１２０回 - 150回です。
※ 10秒で数えると、18回から25回になります。
今までは、バスケットシューズで走っていたのですがとても重かったので、今回、妻の承諾を得て、ジョギングシューズを買いました。
200人民元（3000円）ほどしましたが、1回履いて走っただけで元がとれた気分です。
大体、通常は、40分ほど走っていると、
「もう、運動したくない。」
と、言った気分になり、足が重くなるのですが、ジョギングシューズを履くと、少しはねるように走ることができ、40分ほどすぎると、逆に、
「もっと風に乗って走りたい。そして僕も風になりたい。」
と、感じます。
※メンタル的には、少し危険です。
皆さんも、ダイエットのご褒美としてジョギングシューズを買ってみませんか。
今日も頑張って走ります。
吉岡
2008/4/17
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NoTitle
カワラと申します。
私のブログにコメントをありがとうございます！
かっこいいジョグシューズですね！
私もほぼ毎日職場のトレッドミルで歩いてますよ！
30分ほどしか歩けませんが（昼休みが終わっちゃうので）汗がたっぷり出て、良い感じです！
ちなみにシューズはナイキのエアフォースワンですが、ちょっと重いかなぁって・・・。
また遊びに来ますね！