私のダイエット方法

時間がなくて暫定用で作りました。後日、真面目なものを作ります。すいません。

☆☆運動、食事、薬、メンタルの4本柱☆☆






ダイエット方法も書かずにダイエットブログをはじめてすいませんでした。

私のダイエット方法は、運動、食事、薬とメンタルの4本柱ですが、とても普通の内容です。

4つともとても大切ですが、一番大切なのは、メンタル部門で、ブログで告知し応援者を掴んだり、ダイエットスケジュールを作ったり、少しのご飯で、

「あれ、お腹が一杯になった。」

と、気持ち（メンタル）を、ダイエット方向に持っていくことがとても大切だと思います。

近日中に、ダイエット詳細もアップいきます。

吉岡
2008/4/10