ダイエットの危険

※時間がなくて暫定用で作りました。後日、真面目なものを作ります。すいません。

過度なダイエットはお控えください

写真：一番太っていた頃の私の写真と奥に木村拓哉さんのポスター



世間では、

「１日4ｋｇ痩せました。」

とか、

「１週間、水とリンゴで過ごします。」

などと、超人的なダイエットをされる方もいますが、私たちにはさすがに難しいと思います。

私自身のダイエットは、運動、食事、薬、メンタルと普通のダイエットですが、それでも何日か続けていると、膝や、腰がいたくなったり、気力がなくなったり、精神的に不安定になったります。

今回は、15ｋｇと大きな目標をつくりましたので、一日0.1ｋｇの150日をかけて、身体をしぼりたいと思っています。

ダイエットは、魅力的な自分になるためのもので、自分を壊すものではないと思います。

安全第一に、一緒にダイエットして頂ければうれしいです。

吉岡
2008/4/10